سبانخ سوتية للدايت ❤❤
- 0.5 كيلو سبانخ مقطع صغير
- ربطة كزبرة خضراء مقطع صغير
- 5 فصوص توم مفروم
- بصلة متوسطة مقطعة صغير
- عصير 4 طماطم متوسطة
- ملح فلفل اسود باربيكيا كزبرة ناشفة وشطة
- 1 اولا نقوم بوضع السبانخ في قدر علي النار وتقليبها علي نار متوسطة وتغطيتها مع تقليبها من حين لاخر حتي تنزل الماء منها
- 2 ثم اضافة الثوم مع البصل والتوابل كلها والملح مع التقليب المستمر حتي تنضج تماما
- 3 وبعدها يتم وضع عصير الطماطم وتركها علي النار حتي تنضج وتقدم ب الهنا والشفا مع الارز المسلوق واللحمة المشوية للدايت ❤
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
